Sebenarnyaaktivitas ini memiliki banyak manfaat bagi tubuh, baik secara fisik maupun emosional. Bahkan, berjalan kaki diklaim memiliki dampak positif bagi pikiran, mood, dan performa kita dalam menjalani kehidupan, yang tentu akan berguna di dunia kerja. Untuk itu, ada baiknya kita berjalan kaki saat hari kerja guna membuat pikiran tetap segar Jawaban Ada beberapa faktor penyebab orang Jepang lebih memilih mandi sebelum tidur : * Tradisi > Dahulu, orang Jepang tidak memiliki waktu yang cukup untuk mandi di pagi hari. Hal ini dikarenakan pada abad ke-19, tidak ada air panas, atau pipa saluran air di rumah-rumah penduduk Jepang. Seh PantunMotivasi Semangat Kerja Agar Sukses dan Kaya Raya - Halo sobatnesia, berjumpa lagi di pembahasan Pantun Motivasi Kerja. Disini sudah saya siapkan sebuah pantun yang akan membakar semangat sobatnesia untuk tetap strong dalam bekerja. Baik itu bekerjanya berangkat pagi dan pulang sore atau kerja pagi pulang pagi 🙂 Pantun Motivasi Semangat Kerja Tentu kalian [] 1 Doa di pagi hari sebelum berangkat kerja yang pertama bisa dibacakan di pagi hari sebelum berangkat kerja: " Ashbahnā wa ashbahal mulku lillāhi wal hamdu lillāhi, lā ilāha illallāhu wahdahū lā syarīka lah, lahul mulku wa lahul hamdu wa huwa 'alā kulli syai'in qadīr. . Jakarta - Coba hitung berapa lama waktu yang dihabiskan untuk berangkat kerja. Semakin banyak waktu yang dihabiskan, tingkat stres yang dirasakan umumnya semakin besar. Maka, orang yang bertempat tinggal dengan kantor tentu patut orang yang harus menggunakan transportasi agar dapat sampai ke kantor, baik dengan motor, mobil atau transportasi publik, stres akibat perjalanan adalah hal yang dilansir Kamis 3/5/2012, berikut adalah tips untuk meredakan stres akibat perjalanan ke kantor. 1. Tetap tenangWajah-wajah pagi hari akrab dengan ekspresi buru-buru, terutama jika harus menggunakan transportasi publik seperti kereta api atau bus. Ketergesa-gesaan ini selalu memicu rasa panik dan cemas, sedangkan kecemasan adalah salah satu bahan bakar kecemasan yang datang di pagi hari ini adalah hal yang tidak perlu. Berangkat kerja dengan tenang dan mempersiapkan segala sesuatunya dengan baik akan membuat perjalanan ke kantor menjadi lebih butuh bantuan agar dapat santai, dengarkan lagu lewat iPhone atau MP3 player, namun tetap waspada dengan sekitar agar tidak ketinggalan kereta atau Berpakaian yang nyamanBergegas dalam perjalanan sehari-hari dapat menjadi lebih berat jika tidak mengenakan pakaian yang nyaman di mengenakan sepatu yang kurang pas, pergerakan badan untuk berjalan melompati trotoar atau berlari mengejar kereta akan terhambat. Coba kenakan sepatu yang nyaman, tinggalkan sepatu yang bagus di tempat kerja dan bawa sebotol air agar tetap terhidrasi selama Hindari gangguanJika sudah berhasil ke bus atau kereta api dan mendapat kursi duduk, maka artinya perjalanan ke kantor akan berlangsung dengan cukup lihat sekeliling, apakah ada orang yang merokok, memutar musik keras-keras atau melakukan hal lain yang mengganggu. Carilah tempat yang terhindar dari gangguan semacam Buat kesibukan sendiriPada hari-hari yang sibuk, perjalanan menuju kantor bisa menghabiskan waktu setidaknya satu jam di jalan. Untuk menghindari kebosanan, bekali diri dengan buku atau majalah, mendengarkan mp3 player, bisa juga sekedar membaca koran atau situs Jangan berebut tempat dudukJika perjalanan ke kantor memakan waktu yang lama, maka keinginan untuk duduk juga semakin besar dan seringkali harus berebut dengan penumpang tempat yang paling longgar dan tidak berdesakan adalah di bagian paling belakang atau depan. Pertimbangkan juga untuk mencari akses yang mudah ke pintu Jangan berangkat terlalu mepetDalam perjalanan, seringkali ada kejadian tak terduga dan menyebabkan perjalanan terhenti atau terlambat sekian menit. Padahal ada pertemuan penting yang harus segera dilakukan. Untuk mengatasinya, biasakan berangkat lebih lebih dini akan mengantisipasi hal-hal tak terduga sekaligus memiliki cukup banyak waktu untuk mempersiapkan Bersepeda atau berjalan kaki saat cuaca cerahPertimbangkan untuk berjalan kaki atau bersepeda saat cuaca cerah dan cukup mendukung. Tidak hanya menghemat waktu, uang dan terhindar dari stres yang disebabkan naik transportasi umum, bersepeda atau berjalan kaki juga baik untuk Hindari jam-jam sibukAda ratusan bahkan mungkin ribuan orang yang menggunakan transportasi umum saat jam-jam berangkat ataupun pulang kerja. Penyebab stres terbesar dari perjalanan dari dan ke kantor adalah antrian yang lama, lalu lintas macet, berdesak-desakan dan baiknya menjelajahi jam-jam sibuk tersebut, kemudian berangkat dan pulang lebih awal atau berangkat dan pulang lebih Merencanakan rute perjalananKebanyakan penumpang ingin sampai ke tempat kerja dalam waktu yang sesingkat mungkin. Maka, rute perjalanan yang panjang biasanya banyak orang menempuh rute yang sama hingga menyebabkan macet dan antrian yang panjang. Rencanakan rute perjalanan yang sekiranya dapat mencapai tempat kerja dengan menghemat waktu dan mendahului banyak Hindari delaySesampainya di stasiun kereta atau halte bus, masalah delay atau penundaan keberangkatan alat gransportasi bisa menjadi penyebab dari tak sabar menunggu, harus mencari jalan lain ke stasiun lainnya atau menunggu bus berikutnya sehingga semakin lama terlambat ke beberapa situs atau jejaring sosial yang dapat memantau kondisi lalu lintas agar dapat memperkirakan apakah akan terjadi masalah yang menyebabkan delay atau tidak. pah/ir Merasa hari-harimu membosankan? Banyak hal dan tugas yang terbengkalai? Ingin meningkatkan produktivitas kerja? Mungkin kamu belum mencoba untuk bangun lebih pagi daripada biasanya. Bangun lebih pagi memiliki banyak keuntungan. Selain menghirup udara segar dan sinar matahari pagi yang menyehatkan, menyisihkan waktu untuk bangun di awal pagi juga dapat meningkatkan mood yang penting untuk meningkatkan produktivitas kerja seharian. Dengan bangun di awal pagi kamu mendapatkan waktu tambahan untuk menenangkan diri sejenak dan merencanakan apa saja yang akan kamu lakukan di hari itu. Berikut saya rangkumkan 8 kegiatan yang bisa kamu rutinkan setiap pagi untuk meningkatkan produktivitas kerja. Rapikan Tempat Tidurmu © Hello Sehat Masih ingat lagu anak-anak berjudul “Bangun Tidur”? Dalam lagu tersebut, kita dianjurkan menolong ibu untuk membersihkan tempat tidur kita sendiri. Ya, merapikan tempat tidur memang menjadi salah satu hal yang selalu ditekankan orang tua pada anak-anaknya sejak usia dini. Ternyata selain kita membantu orang tua untuk mengerjakan pekerjaan rumah, merapikan tempat tidur di pagi hari bisa membuat produktivitas kerja kita meningkat. Dalam sebuah pidato di University of Texas, seorang anggota US Navy Admiral William H. McCraven berkata, “Jika kamu ingin mengubah dunia, mulailah dengan merapikan tempat tidur. Jika kamu merapikan tempat tidur tiap pagi, kamu sudah menyelesaikan tugas pertamamu di hari itu. Hal ini akan memberimu rasa bangga dan membuatmu bersemangat untuk melakukan tugas-tugas lain. Di akhir hari, kamu akan menyadari satu tugas yang sederhana bisa membawamu menyelesaikan banyak tugas lainnya.” Melakukan hal sederhana seperti merapikan tempat tidur bisa jadi awal yang baik untuk produktivitas kerja tinggi. Tenangkan Diri © The Chopra Center Pikiran yang tenang dapat membantu kamu tetap fokus sepanjang hari dan meningkatkan produktivitas kerja. Pagi hari adalah waktu yang bagus untuk menenangkan diri dan juga beribadah. Umat muslim biasa menjalankan salat subuh sebelum matahari terbit. Kamu juga bisa menenangkan diri dengan melakukan hal lain, misal duduk sambil menikmati secangkir kopi atau mungkin menikmati udara dan matahari pagi di teras depan rumah. Menenangkan diri di pagi hari sebelum memulai aktivitas lain bisa memberi mood positif dan tentu saja meningkatkan produktivitas kerja di hari tersebut. Cobalah praktikkan hal ini dan rasakan sendiri perubahannya. Lakukan Hal yang Kamu Suka © Jewel Merasa bosan dan lesu saat bekerja? Produktivitas kerja menurun? Mungkin kamu sudah lama tidak melakukan hal-hal yang kamu sukai. Jika kamu merasa waktu yang kamu miliki selama ini tidak cukup untuk melakukan hobimu, bangun lebih pagi bisa memberimu cukup waktu untuk melakukan hal-hal yang selama ini tidak sempat kamu lakukan. Apapun itu yang kamu suka, apakah bermain musik, merawat hewan peliharaan, atau menulis. Selain itu di pagi hari kamu juga bisa membangun kebiasaan-kebiasaan baru seperti membaca buku, artikel-artikel bermanfaat, atau menonton video-video inspirasional di YouTube. Dengan melakukan hal yang kamu suka di pagi hari, kamu akan lebih termotivasi di keesokan hari untuk terus bangun pagi. Tentu saja mood positif yang dihasilkan dari melakukan hobi ini akan berdampak signifikan pada produktivitas kerja. Berolahraga © Grow Up USA Produktivitas kerja yang menurun juga mungkin bisa disebabkan karena tubuh yang kurang fit. Gaya hidup instan dan sibuknya pekerjaan membuat banyak orang lupa berolahraga. Cari tahu apa olahraga sederhana yang kamu suka dan lakukan secara rutin setiap pagi, apakah itu berlari, berjalan kaki, bersepeda, mengangkat beban, yoga, senam, atau sedikit stretching. Kamu bisa menggunakan aplikasi step-tracking di ponsel pintarmu atau alat khusus yang bisa mencatat pergerakan, jumlah langkah yang kamu jalani, sekaligus menghitung berapa kalori yang terbuang dari aktivitas olahraga yang kamu lakukan. Dengan memasang alat tersebut di tubuh kamu di awal pagi, kamu akan lebih termotivasi untuk menggerakkan tubuh dan lebih aktif sepanjang hari. Jadwalkan waktu tertentu di pagi hari untuk berolahraga secara rutin, karena kamu mungkin akan lebih malas melakukannya di waktu-waktu lain. Tentu kamu sudah tidak asing lagi dengan manfaat berolahraga, selain membantu tubuh kamu untuk tetap segar dan bugar, olahraga membantu membentuk pikiran yang sehat dan meningkatkan produktivitas kerja. Melakukan Evaluasi Harian © National Geographic Indonesia Kamu tentu memiliki tujuan-tujuan tertentu dalam hidup, baik itu jangka pendek maupun jangka panjang, besar atau kecil. Terkadang produktivitas kerja kamu menurun karena kamu lupa dengan tujuanmu dan merasa kurang termotivasi. Rutinitas yang menghanyutkan serta banyaknya distraksi dari internet dan media sosial terkadang akan membuat kamu terlena dan lupa dari tujuan-tujuan yang kamu telah tetapkan. Pagi hari adalah saat yang tepat untuk mengevaluasi apa saja yang telah kamu lakukan di hari sebelumnya, kembali menata ulang pikiran untuk meningkatkan produktivitas kerja dan mencapai tujuanmu. Selain itu, di pagi hari kamu juga bisa melakukan pencatatan pengeluaran untuk perencanaan finansial yang lebih matang. Kamu bisa memulainya dengan menyimpan semua struk, bon, bukti pembayaran, kuitansi, bukti transfer, atau apapun yang bisa membantumu mengingat pengeluaran besar hingga yang berjumlah kecil. Kamu bisa menggunakan buku catatan, program spreadsheet seperti Microsoft Excel, atau berbagai aplikasi perencana keuangan yang bisa diunduh di ponsel pintar. Dua hal di atas, evaluasi tujuan hidup dan keuangan sangat wajib kamu rutinkan di setiap awal pagi untuk meningkatkan produktivitas kerjamu. Tulis To-Do List © Setelah melakukan evaluasi harian, kamu bisa menuliskan apa saja yang akan kamu lakukan di hari tersebut, lengkap dengan waktu dan durasinya. Tingkatkan produktivitas kerja dengan membuat to-do list yang memungkinkan untuk diselesaikan dalam hari tersebut. Jangan terlalu muluk-muluk dengan membuat daftar yang terlalu panjang. Cobalah realistis dengan mengukur kemampuan diri dan seberapa keras kamu bisa mendorong diri untuk meningkatkan produktivitas. Tetapkan prioritas untuk menentukan hal-hal yang penting menggunakan Eisenhower Decision Matrix, yaitu dengan membagi kegiatan-kegiatan yang kamu rencanakan dalam 4 golongan 1 penting dan mendesak, 2 penting dan tidak mendesak, 3 tidak penting dan mendesak, atau 4 tidak penting dan tidak mendesak. Seiring meningkatnya produktivitas kerjamu kamu bisa mulai menambah tugas-tugas tersebut dalam satu hari. Jangan Lupa Sarapan © Sarapan yang cukup bisa membuatmu bertenaga dan meningkatkan produktivitas kerja. Pastikan kamu memilih menu-menu yang sehat seperti buah-buahan, breakfast bar, telur dan roti. Kamu juga bisa membuat smoothies antioksidan dengan mencampurkan buah seperti stroberi, ceri, dan pome, ditambah dengan yogurt, susu, dan biji-bijian. Buatlah sarapan yang sehat dan bervariasi agar kamu tidak bosan dan makin bersemangat. Berkomitmenlah dalam menyediakan waktu di pagi hari untuk menyiapkan sarapan. Jangan sampai produktivitas kerjamu menurun hanya karena terburu-buru dan lupa untuk sarapan, ya. Siapkan Baju Favoritmu © Kamu bisa menyempatkan waktu di pagi hari untuk memilih baju favorit dan menyiapkannya untuk berangkat ke kampus, tempat kerja, atau melakukan aktivitas lain. Pilihlah baju yang paling membuatmu percaya diri sebagai mood booster untuk meningkatkan produktivitas kerja sebelum bertemu dengan kawan-kawan di tempat aktivitas. Selain itu pilihlah baju yang nyaman, tidak terlalu sempit dan tidak terlalu longgar. Baju yang nyaman dan pas di tubuh akan membuatmu semakin aktif, meminimalisasi distraksi, dan tentu saja mengoptimalkan produktivitas kerja. Produktivitas kerja sangat dibutuhkan untuk mencapai cita-cita dan tujuanmu di masa depan. Itu tadi tips-tips yang dapat kamu praktikkan secara rutin di pagi hari untuk meningkatkan produktivitas kerja. Coba lakukan secara rutin agar kamu semakin terbiasa melakukannya. Namun, untuk kamu yang masih terbiasa begadang dan lebih memilih bekerja di malam hari, ada baiknya kamu mencoba menggeser waktu aktivitasmu dengan tidur lebih awal. Lepaskan sugesti yang membuatmu benci untuk bangun pagi. Kesehatanmu juga akan lebih terjaga, karena tidur di malam hari tidak bisa diganti dengan tidur di waktu-waktu lain. Suka dengan artikel mengenai produktivitas kerja seperti ini? Dapatkan artikel-artikel seperti ini di Glints yang bermanfaat bagimu dalam belajar atau berkarier di dunia kerja. Selain itu, untuk kamu yang sedang mencari informasi lowongan, di Glints kamu bisa melamar di berbagai jenis pekerjaan, baik magang, part-time, project-based, maupun full-time. Segera sign up sekarang dan dapatkan semua fasilitasnya! Banyak orang merasa berat untuk kembali bekerja setelah libur panjang. Kamu merasa demikian? Jangan patah semangat dulu, karena ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan, agar semangat kerja setelah liburan kembali membara. Liburan bisa menghilangkan penat dan stres sehingga bisa kembali meningkatkan produktivitas dan kreativitas kerja. Hanya saja, membangkitkan semangat kerja setelah liburan panjang tidak mudah, sebab kebahagiaan yang kamu raih selama berlibur seolah terenggut, karena kamu harus kembali kepada realitias hidupmu. Tak sedikit juga yang justru mengalami post-holiday blues, alih-alih merasakan manfaat liburan. Kondisi ini sebenarnya wajar untuk terjadi. Namun, kamu tetap harus menumbuhkan lagi semangat untuk bekerja, agar segala pekerjaan yang kamu lakoni dapat terselesaikan dengan baik. Tips Kembali Produktif Usai Berlibur Setelah libur panjang, hal pertama yang harus kamu lakukan adalam membiarkan diri untuk beristirahat di rumah minimal 1 hari sebelum kembali bekerja. Ini dilakukan agar tubuhmu kembali berenergi dan menghindari stres setelah berlibur. Hal lain yang juga bisa kamu lakukan untuk mendorong semangat kerja setelah libur panjang adalah 1. Menyiapkan barang bawaan dari malam sebelumnya ebagian orang, satu kesalahan kecil yang terjadi di pagi hari bisa merusak mood seharian. Untuk mencegah hal ini, kamu perlu menyiapkan semua keperluan atau barang bawaan di malam hari, agar saat paginya segalanya telah beres, sehingga kamu bisa berangkat kerja dengan lebih santai. 2. Melakukan olahraga ringan Bila memungkinkan, kamu juga bisa bangun lebih cepat di pagi hari untuk melakukan olahraga ringan. Olahraga ringan sekitar 10−30 menit di pagi hari tidak hanya menyehatkan, tapi juga bisa mengembalikan semangatmu untuk bekerja. Hal ini karena olahraga bisa membantu melepaskan hormon stres. Tidak perlu olahraga yang berat, kamu bisa jalan kaki atau lari santai di sekitar perumahanmu. 3. Mengonsumsi makanan bergizi Jangan lupa juga untuk mengonsumsi makanan bergizi guna mengembalikan semangat. Makanan yang bisa meningkatkan semangat kerja antara lain kacang-kacangan, ikan, gandum, cokelat hitam, yogurt, dan pisang. Pastikan kamu mengonsumsinya dalam porsi sedang. Pasalnya, makan terlalu banyak justru akan membuatmu lelah dan ngantuk sehingga menurunkan semangat kerja. 4. Memikirkan hal yang membuatmu bahagia Untuk menjaga suasana hati tetap baik, sebelum berangkat ke kantor, bayangkanlah hal-hal yang membuatmu bahagia, seperti obrolan menyenangkan dengan teman kantor, makan siang yang nikmat, dan suasana kerja yang nyaman. 5. Merapikan meja kerja Hal pertama yang bisa kamu lakukan setelah sampai di kantor adalah merapikan meja kerja. Kondisi meja kerja yang rapi akan membuat suasana hatimu menjadi baik, sehingga kamu bisa lebih bersemangat dalam menjalani hari pertama kembali bekerja. 6. Mengerjakan tugas dari yang paling mudah Setelah merapikan meja kantor, kamu bisa mulai menyusun daftar hal yang harus dikerjakan. Lakukanlah pekerjaan yang paling mudah atau paling mendesak terlebih dahulu. Pada hari pertama kerja, fokuskan diri untuk kembali mendapatkan semangat bekerja. Jangan terlalu memaksakan diri untuk mengerjakan semua hal, sehingga kamu perlu menyusun skala prioritas pekerjaanmu. Lakukan cara-cara di atas, agar kamu tetap bersemangat untuk bekerja setelah libur panjang. Kamu boleh, kok, mengenang masa-masa liburan yang telah dilalui. Namun, kamu juga harus realistis bahwa ada pekerjaan yang menunggu untuk dikerjakan. Bila kamu sudah melakukan cara di atas, namun semangat kerja tetap tidak ada sehingga menghambat pekerjaanmu, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan psikolog guna mendapat solusi yang tepat. Download Article Download Article Are you finding that you’re stuck in a routine of stressful, less-than-ideal workdays? Having a good day can increase your productivity and make your day go by much faster. With a few simple tricks you can use before, during, and after work, you can ensure that you have a better workday than usual. Read through this article for a complete list of tips to help you have a good day at work. There’s no need to rush around and stress in the morning. Give yourself 10 to 15 minutes before going to bed to pack up everything you’ll need in the morning your work laptop, your purse or briefcase, and your lunch. If planning your outfit tends to make you feel frazzled, set out some clothes to wear so you don’t have to think about it tomorrow.[1] Put everything you need right by the front door. That way, you won’t miss anything on your way out! Advertisement Relaxing activities can start your day out right.[2] Take a deep breath in through your nose and let it out through your mouth. Focus on the day ahead of you, and think good thoughts—the more positivity you start out with, the better.[3] If you have time, you could also do a few minutes of meditation first thing in the morning. An upbeat podcast or book can put you in the right mindset. Before you head to work, throw on an inspirational video or audio book that you can listen to while you get ready.[4] Not only will it start you out on the right foot, but studies show that consuming positive media actually makes us happier over time.[5] Try throwing something on while you shower or get dressed in the morning. Advertisement Get your endorphins flowing before you head out to work. If you think you can fit in a 20-minute jog or some quick weight-lifting, go for it! Exercise helps wake you up and make you feel more alert throughout the day.[6] Bonus points if you can take your workout outside. Getting sunlight first thing tells your brain and your body that it’s time to start the day and be productive. Use your drive or ride to work wisely with some soothing tunes. Pick something that makes you happy, like an oldie’s playlist or your favorite pick-me-up songs. Try to avoid the news or true crime podcasts, since these can put a damper on your day before it even starts.[7] Don’t have a commute? Listen to music while you’re in the shower or while you’re making breakfast instead. Advertisement Putting off that thing you’re dreading can really sour your mood. When you get to work, start out with the task you’re least looking forward to. Then, for the rest of the day, you’ll be happy that you got it over with and the rest of your tasks will seem easier by comparison.[8] This phenomenon is called “eating the frog.” If you start your day out with eating a frog, you can rest assured that you got your least desirable task out of the way. Your mental state has a huge effect on your workday.[9] As you go throughout the day, try to be optimistic. Write down a couple of things that you’re grateful for in a gratitude journal to keep them at the forefront of your mind.[10] Say hi to your coworkers, wave to your boss, and don’t forget to smile.[11] Forgot your lunch? That’s okay—now you have a chance to try that new sandwich shop down the street or to eat your favorite dish at a restaurant.[12] Your boss gave you extra work? It probably means she trusts you with more responsibilities. Advertisement Engage in small talk or open up to them and be vulnerable. Chatting with a friendly cubicle neighbor is a great way to brighten up your day and make work go by a lot faster. If you’re struggling or going through a tough time and you trust some of your coworkers, you could even tell them about what’s going on to get their advice or comfort.[13] If you’re going to open up to coworkers, make sure they’re people you can trust. Unfortunately, some people will use your problems against you to climb higher up the career ladder. Look at the big picture to stay motivated throughout the day. It’s easy to get lost in the minute details that happen every single day. Put it into perspective for yourself how will your tasks today help you achieve your goals in 5 years?[14] How about 10 years?[15] For instance, all the hard work you’re doing right now could help you move up to a management position someday.[16] Or, maybe this job will give you experience to put on your resume when you look for a better one. Focus on what's meaningful to you! A lot of people think that in order to have a meaningful job, they change careers. But really, once you identify what's meaningful and important to you, you'll find things in your current job that fall in that category.[17] Advertisement It’s never too early to get tomorrow started. As you wrap up your day at work, give your future self a present by listing out everything you need to do tomorrow. Put the most important thing first and leave your list somewhere prominent where you can’t miss it.[18] To give your future self an even bigger treat, tidy up your work area before you head home. Aim for at least 8 hours so you feel well-rested. Sleep is your body’s chance to take a load off and recover from the day. As you relax and wind down from work, keep the time in mind. Go to bed at a decent time so that you wake up in the morning feeling refreshed.[19] If you have trouble falling asleep, try to put your phone away at least 1 hour before bed. Advertisement Add New Question Question How do I get the most out of my workday? Lindsay Gordon is a Career Coach and the Owner of a Life of Options, a career coaching service for analytically minded people. With more than seven years of experience, she specializes in helping individuals who feel aimless or dissatisfied with work make the right choices for themselves. Lindsay has also been featured in many media publications like Business Insider, Thrive Global, and the How to Be Awesome at Your Job podcast. Lindsay holds a BS in Bioengineering from The Franklin W. Olin College of Engineering and a Core Strengths Coaching Certificate from San Francisco State University. Career Coach Expert Answer Ask yourself 3 questions "What did I learn?" "What did I initiate?" and "Who did I help?" Feel free to reflect on those questions at the end of the day, or mull over them at the beginning of the day. Question What should you do first at the beginning of a workday? Lindsay Gordon is a Career Coach and the Owner of a Life of Options, a career coaching service for analytically minded people. With more than seven years of experience, she specializes in helping individuals who feel aimless or dissatisfied with work make the right choices for themselves. Lindsay has also been featured in many media publications like Business Insider, Thrive Global, and the How to Be Awesome at Your Job podcast. Lindsay holds a BS in Bioengineering from The Franklin W. Olin College of Engineering and a Core Strengths Coaching Certificate from San Francisco State University. Career Coach Expert Answer Create a goal that revolves around your values. For instance, if growth is important to you, you can start off your goal with "Today I will have prioritized growth by..." Then, you can take a look at each day in your calendar and ask yourself "What meetings do I have? What projects will I be working on? How can I really build growth into the day that I have ahead of me?" Question How can I have more good days? Lindsay Gordon is a Career Coach and the Owner of a Life of Options, a career coaching service for analytically minded people. With more than seven years of experience, she specializes in helping individuals who feel aimless or dissatisfied with work make the right choices for themselves. Lindsay has also been featured in many media publications like Business Insider, Thrive Global, and the How to Be Awesome at Your Job podcast. Lindsay holds a BS in Bioengineering from The Franklin W. Olin College of Engineering and a Core Strengths Coaching Certificate from San Francisco State University. Career Coach Expert Answer Get in the habit of reflecting on your day—you can do this on a daily or weekly basis. Think about what days felt the best to you and why. As you reflect more and more, you can be really intentional about adding in those good, positive elements to your future workday. See more answers Ask a Question 200 characters left Include your email address to get a message when this question is answered. Submit Advertisement You can even use your lunch time to be productive. Read company procedure for what is expected of you your job description, or learn a new skill.[20] Advertisement About This Article Thanks to all authors for creating a page that has been read 74,284 times. Did this article help you?

hari baik untuk berangkat kerja